学习另一个知识点 - 如何为高尿酸的人遵守合理的饮食和运动？ 1。主要饮食主要与低肥者一起使用，并严格限制了高肥料的摄入，例如动物中的fadal，贝类和肉类。昏迷新鲜的蔬菜并吃适量的豆类和大豆产品（必须在专家的指导下为肾脏衰竭的人提供食用）。最新的研究表明，大豆产品的中等消费对血液尿酸的影响相对较小，但应注意总蛋白质摄入和肾功能。 2。心脏正常和肾功能的人需要维持足够的体水并多喝水。每日水量超过2,000毫升，每日尿量在2,000至3,000毫升之间。对于患有肾脏或心脏衰竭的人，他们必须根据医生的建议调整饮料的数量负载。 3。限制酒精摄入量并禁止喝米，啤酒或白葡萄酒。红酒还必须严格限制。布丁并不昂贵，但是酒精本身对您的健康不利。停止吸烟并避免被动吸烟。 4。钾，维生素C和果糖低的果实摄入可以帮助降低落下攻击风险。例如，尿酸高的人可以吃适量的樱桃，草莓，蓝莓和葡萄柚。 5。在正常范围内控制体重。 6。观察中等运动。建议至少进行150分钟的中度强烈有氧运动（每天30分钟3天）。在锻炼过程中，您应该避免剧烈运动和突然的寒冷，以免诱发下降。 生产者：健康新闻・规则终端电台大众科学集团 评论：Len Wydon国家健康科学赫比北部学院健康医院的数据库和内分泌学负责人 计划：Li Tianshu Wang无 马P：王朱克 （官方微信帐户“中国健康”） 中国的“劳工保护之城”：纳塔尔帕萨尔市的研讨会，到全球标记 两人对民主进步党的总部感到沮丧，对民主进步党的总部感到愤怒，因“威胁和等待”而被捕。 纳达姆的狂欢节“小littles”在草原的夏天 2000万互联网粉丝和名人将庆祝音乐会，为什么不露面呢？组织者回答 在日本的这一重要选择中，Isbaiba取得了突破。专家：您可以放弃的不排除。 中国新闻网络评论：您无法减少面对储蓄项目的熟练公共浴室 特朗普宣布了一个可口可乐，称为“ Sucosa Cola”：Lanzado在秋天 为什么统一的中国统一模式与仪式和音乐继承密切相关？ 日本自由民主党人有“历史失败”。 ISBA的“ Ginime政府”可以走多远？ 什么是char17个新职业和42个新工作的企业家？人力资源和社会保障局的回应 Dongbula和电吉他很和谐。江的新草原乐队“退出圈子” 这位“上帝的枪手”被选为“新时代最美丽的革命士兵”，真是令人难以置信！ 具有高速导轨的一次性座椅很受欢迎！ 12306客户服务响应 您在夏天在滑雪胜地忙吗？ “小礼物”也可能被盗并偷窃。国家安全部门提供出发旅行的安全提示 米汤r什么是完全母乳和奶粉？ 除了江苏外，这些地点还指出了“体育 +文化旅游”。 为什么要吃这样的肉丸和面条？还有哪些美味佳肴？